素晴らしいヨガニドラ体験
先週末にオンラインでヨガスポットさんのヨガニドラ（眠りのヨガ）を体験しました。
60分間のヨガニドラです。動くヨガは全くなしです。
夜の開催だったので、寝てしまわないかが気がかりでしたが、
結果的には寝ることもなくものすごい集中とリラックスの中、本当に素晴らしいヨガニドラ体験ができました。
誘導の声に従って、
ボディスキャン、呼吸法、聴覚、イマジネーション、思考の観察、書き換えなど
色んなガイドされてあっという間の60分でした。
そして最後には、私の身体というものが存在していない！という状態を味わいました。
サンカルパという願いの種も自分自身に刻みこみ
やる気が満ちて、身体はゆるんでいる状態になれました。
レッスンが終わった直後に
夫のバイクが壊れて帰れないから「駅まで迎えに来てほしい」と急に言われたのですが
面倒くさいとか、せっかくいい感じにゆるんだのに運転か！とか絶対普段なら出てきたはずの
負の感情は出てこず、「いいよー」と迎えに行ってこれました。
起きる出来事は変わらない。
でも、自分の内側を整えることで、それがストレスにならない。
という体験までついてきました。
ヨガニドラというのは、単にリラックスするだけじゃなくて
サマディ（至福）までのヨガの道が完成されている一つのツールなのだと改めて感じました。
また定期的に体験したいと思います。
＼ビーイングヨガの公式LINEに登録しませんか？／
◯ 楽しいヨガイベントのご案内
◯体験レッスンがお得に受けられる特別キャンペーン
◯心と身体を整えるヒント
など、ここだけの情報をお届けします♪
登録はカンタン！
下のボタンをタップするだけです。
ご登録いただくことで、 最新の情報をいち早く受け取ることができ、
あなたのヨガライフがさらに豊かになります。
ぜひこの機会にご登録をお願いします