畑ヨガ・リトリート~木のポーズ~

第2回目の畑ヨガ・リトリートを3月1日に開催しました!

当日はお天気がとっても良くて、

ビニールハウスの前後を開放して風を入れても

ハウス内の気温は25度を超えていました。

 

ヨガは

日常のストレスで

イライラ、ザワザワする心と

不安や恐怖を作り出す思考を

いったんリセットする時間です。

 

免疫力を下げるのは、睡眠不足や食生活、運動不足だけではなく

自分の心の状態が乱れていることや

不安や恐怖を考え続けている自分の思考も大きく影響してきます。

 

 

私は事前練習や撮影用も含めて

畑で裸足でヨガをこれで5回ほどやりましたが、

大地とつながりヨガをすることで

人間も自然界の一部なのだということ

身体の感覚でひしひしと感じています。

 

自然界のものは、ただ今に在るだけ。

人間も

過去や未来に意識を向けすぎずに

今に在るだけで生きられたら

地球のエネルギーも少し変わるのかなと思います。

 

大地に座ると謙虚になれますね!

本当にありがたい場です。

 

 

木のポーズ(下の写真のバランスポーズです)を

土の上でやることで

しなやかな背骨があれば、力を入れなくても

バランスがとれることが

実感できます。

そして

木が大地に根を張り、上に枝葉を伸ばすように

下半身を安定(お尻を締めて丹田を安定)させることで、背骨は上に伸びていきます。

 

マットでするヨガよりも

体感できることがたくさんあります。

 

 

土に足が埋もれていく感覚

風がそっと肌に触れていく感覚

晴れの日は太陽の光

雨の日は雨音

虫の声

目の前の野菜

遠くの景色

 

五感から入ってくる感覚を

そのまま受けて、流していくことで

どんどんと思考は大人しくなり

 

ただ

そこに座る存在になれます。

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次回の第3回畑ヨガ・リトリートは

4月4日(土)10時30分~13時です。残席4です。

気になる方はご予約お早めにお待ちしています。

ヨガが初めての方も大歓迎です!!

https://www.facebook.com/events/648793909218161/

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