すぐにできる健康法です!

閉塞感で息がつまりそうな方や

不安で夜もよく眠れない方へ

 

どんな状況でも

元気に生きるために

裸足で大地の上に立ってみませんか?

 

 

私も畑で裸足になってヨガをすることで

毎回、心身(特に心)が整うのを実感しております。

終えた後は、ものすごい元気になります。そしてよく眠れます(^^)

 

自然の中で

太陽のエネルギーを浴びながら

呼吸しているだけでも

エネルギーが充電されます。

 

そして

目を閉じて

大地に立ち

思考を止めて

感じることを続けていくと

私たちのまわりにある

無限のエネルギーに気づかされます。

 

人が自然を支配するという構図はあり得ないと気づきます。

 

可能な方は

お天気の良い日

外に出て(遠くに行く必要はありません!)

裸足で土の上

草の上

砂の上

に立って

1分間呼吸を続けてみてください。

そして

意識して足の裏から何かを感じてみてください!

 

外出できない方は

窓越しの太陽の光を浴びながら

1分間呼吸を続けてみてください。

そして

太陽のエネルギーから何かを感じてみてください!

 

お金をかけなくても

遠くまで出かけなくて

1分で自然が心も身体も満たしてくれます。

 

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