今日はヨガ哲学コーチングを受講されているNさんの変化をご紹介しますね。
Nさんは、
・自分の不安感、緊張感を何とかしたい
・他人からよく見られたい気持ちや完璧にやらなくちゃという≪べき思考≫を外したい
こんなお悩みを解決するためにヨガ哲学コーチングを受講されています。
講座の最初の頃は、
イライラモヤモヤしたときの感情を聞いてもご自分の感情をうまく答えられなかったのですが、コツコツとご自宅でもワークを毎日実践することで
・自分の感情を明確に言葉にできるようになった。
・イライラモヤモヤがスッと消えて、迷いや不安等のマイナス感情を引きずることが減った。
・自分を癒す時間を優先して持つようになった。
・自分を大切にしていると感じることが出来るようになった。
・心穏やかに幸せな気持ちで過ごせる時間が増えた。
・「何が正解なのか」という視点だったのが、「自分がどうしたいのか」という視点で考え、自分でそれを許可し行動に移せるようになってきた。
というようにかなり変化されてきています！！
認められたい、評価されたい、大切にされたい、不安、悲しい、苦しい、寂しい、、、自分にこんな感情があることにまずは気づくこと。
気づいたら、そんな自分をそのまま許してあげる。
こういった自分の内面を掘り下げて、感情を見つけ、そのまま認めていく作業を行っていくことで、どんどん自己信頼が高まり、自分を大事にしていこうという気持ちが高まります。
結果、心穏やかに幸せな気持ちで過ごせる時間が増えていきます。
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●自分のことより夫・子供・親・上司を優先するが、いつも何かモヤモヤしている気がする
●周りからどう思われるか気になり、やりたいことがあるのに行動ができない
●自信がないので自分一人で選べない、決められない
●自分の幸せが何かわからない
こんな方へお届けする
『ヨガ哲学コーチングトライアル』です！！
| 【日時】 | ●月・火・日曜／9:00〜16:00 ●水・土曜／13:00〜16:00 ●木・金曜／9:00〜12:00 ※レッスンは90分ですので、お申し込み時にご希望のスタート時間をお伝えください |
| 【料金】 | 8,000円（税込）※「ヨガ哲学コーチング 無料メール講座」にご登録の方は、5,000円（税込）の特別料金で受講可能です |
| 【対象】 | どなたでも（男性はオンラインでのご受講となります） |
| 【定員】 | 1名 |
| 【会場】 | Being yogaもしくはご自宅などからZOOMオンライン受講 |
