15日(日)お寺朝ヨガ参加者募集中

小さな心身の不調をそのままにしていませんか?
心身の不調の原因のひとつは
【脳の疲れ】です。
そして、脳の疲れをとるには、
頭のおしゃべりを止めて感じるままに過ごす
「マインドフルネス」な時間が大事になります!
お寺朝ヨガは
静寂な環境の中
日常を切り離して、
思考を止めて感じるままに過ごす
マインドフルネスなヨガ時間です。
運動量は少なく、動きも単純なものばかりですので
□心身の不調がある方
□ヨガが初めての方
□疲労困憊の方
□疲れている方
□運動が苦手、ハードなヨガが苦手な方
こんな方は
是非、ご自分の心地よさを感じながら
朝ヨガで脳の疲れをとって
心身の調子を整えてみませんか?

男性の方もお待ちしております!

お寺朝ヨガ

日時:11月15日(日)8時〜9時
料金:2000円
持ち物:ヨガマット、飲み物、ひざ掛け
定員:10名ほど
※車はお寺横の駐車スペースにとめてください。
ご予約は
info@beingyoga2009.comまでお願いします。
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