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心身の不調の原因のひとつは

【脳の疲れ】です。

そして、脳の疲れをとるには、

頭のおしゃべりを止めて感じるままに過ごす
「マインドフルネス」な時間が大事になります！

お寺朝ヨガは

静寂な環境の中
日常を切り離して、

思考を止めて感じるままに過ごす
マインドフルネスなヨガ時間です。

運動量は少なく、動きも単純なものばかりですので

□心身の不調がある方
□ヨガが初めての方
□疲労困憊の方
□疲れている方
□運動が苦手、ハードなヨガが苦手な方

是非、ご自分の心地よさを感じながら
朝ヨガで脳の疲れをとって
心身の調子を整えてみませんか？

男性の方もお待ちしております!

日時：11月15日（日）8時〜9時

料金:2000円

持ち物:ヨガマット、飲み物、ひざ掛け

定員：10名ほど

※車はお寺横の駐車スペースにとめてください。