いつくになっても豊かな人生を！シニアヨガ
昨日は、能美市「のみにこ」でシニアヨガの日でした。
シニアヨガへの問い合わせを色々といただいていますが、
シニアヨガの目的は、
いくつになっても自分で歩き、自分で食べ、自分でトイレに行ける
心・身体・精神を目指すこと。
です。
そのために
自分の身体と仲良くなる時間を過ごします。
この身体は一生乗り換えることはできない大事なものです。
痛みや病気を敵のように扱わないこと。
痛みや病気は、
これまでの生き方や考え方に少し見直しが必要だよと
教えてくれています。
決して、自分の生き方を否定するために
痛みや病気として出てきているのではなく
これからよくしていくために見直してはどうでしょうか？
と提案をしてくれているようなものです。
そう考えると、身体というものは物凄くありがたいし、
もっと大切にケアしてあげないと仲良くしてあげないといけないものだと
気づけますね。
自分の今の身体の状態は、
これまでの自分の生活習慣や思考癖が作り上げてきたものです。
認めたくないけれど、それを認めれるかどうか。
なかなか認めにくいのですが、、、
ヨガで心も身体もゆるめていくことで、
きっと認めれるようになっていきます。
シニアヨガは、年齢の上限も下限も設けていません。
どなたでも来ていただいてOKです。
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