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お手当の時間/プライベートレッスン


今日のプライベートレッスンは、ヨガポーズはほぼなしで
イスに座って身体の経絡を意識しながら
優しく身体をなでたり、揺らしたり、そして呼吸。
途中でおしゃべりをはさみながら、ゆったりとした中で身体を手当していきました。


よくあるヨガレッスンではないのかもしれませんが、
「いつものグループレッスンの内容では疲れるので、
予約を入れるのをちゅうちょしてたけれど
今日みたいなお手当レッスンなら、すぐに次回の予約をいれたい!」と
ご自分で身体を手当てしてゆるめる心地よさを実感していただけました。


心身共にしんどい時は動きたくないですよね。
でも実はそんなときこそ、やさしく身体をゆるめて緊張をはずすことが大事になります。