啓蟄
今日は啓蟄。虫が地表へと這い出してくる頃です。
外側にあるものは内側にもあります。
私たちの体の中も、
冬に内側に溜め込んだものを
外側へと出していく季節です。
縮こまっている体側をのびのびと伸ばして解放しましょう。
体側を伸ばすポーズ、木のポーズがおすすめです。
春の初めは不調が出やすい方も多いかと思います。
というのは、内から外へと表面に出していく出ていく時期なので
持病や抑圧していた感情、症状も出やすいということです。
溜め込んだいらないものは出すしかないので、
そういう季節なのだと受け入れる気持ちも必要ですね。
