豊かさを開花させるヨガ哲学　安田詔子です。

昨日は高1娘＆中1娘と金沢へ買い物に出かけました。

皆さん、物を買うときの基準は何でしょうか？

上の娘の基準は「自分が持っていて、HAPPYな気持ちになれるのであれば、

値段は高くても気にしない」派です。

昨日も下の娘が通学用のリュックを探していて、欲しいものが見つかったけれど

値段が高くて悩んでいた時に

「これを使って気持ちが上がるなら、買えばいいのに。

安い方を買っても、通学楽しくないんじゃない？」とアドバイスしていました。

下の子は「値段と相談する」タイプです。（私も以前はこちらでした！）

ものすごく気に入っても、値段が高いと断念するのですが、

昨日は姉の意見を取り入れて、思い切ってお気に入りのものを買っていました。

そして今朝から早速新しいリュックで登校していましたが、

ここから下の子の心の中で

「お気に入りの物を使うことは幸せな気持ちになるなぁ。」と

豊かな気持ちが育っていってくれたらいいなぁと思います。

（もちろん、自分の支払い能力を超えるような買い物は、NGですが。。。）

「安いからお得」ではなくて

「自分がこれを身に着けると幸せを感じられるから」

で選んでいけば

日常生活を豊かな気持ちで過ごせます。

身の回りの品を、自分のお気に入りのもので揃えるとよいのは、

自分の内面をHAPPYにするからです。

安いからお得と思って買ったものでは得られない内面の豊かさが育っていきます。

内面の豊かさが育てば、外側の豊かさもやってきます。

これは不変の宇宙の法則です。

買い物だけではなく、

どの思考ルートを選んだら自分は幸せなのか？を自分に問うこと。

心の中や思考ルートは他人には見えません。正解も不正解もないものです。

その基準を

「自分が幸せを感じていられるように。」

で選んでいくのはいかがでしょうか。

本日はイベントのお知らせです！

6月3日(日)にみんなのYoga感謝祭イベントがあります。

能美市「のみにこ」で

ヨガサークル「みんなのYoga」を3年間続けている林葵さん。

親子ヨガといえば、この人！！です。

能美市の子育て支援の活動もされております！

そんな「みんなのYoga」の感謝祭、

私はシニア・メンズヨガを担当します！

45分レッスン500円なので、本当にふらっと来てくださいね～。

「何歳以上からがシニアヨガ対象です。」

ということは決めていませんので、ゆるいヨガをやりたい方は年齢問わずに

ぜひどうぞ。

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『みんなのYoga』３周年の感謝を込めて体験イベントを開催します。

心と体を健やかにし
日常をより豊かに生きる。
そのためのヒントがつまっているヨガ。
みんなで楽しみませんか。

今回は親子ヨガとシニア・メンズヨガをします。
誰にでも、いつからでも、ヨガは出来ます♥

[開催時間]
10:00～10:45 シニア・メンズヨガ
11:00～11:45 親子ヨガ (未就学児親子)

私に申込みでもOKです（beingyoga_happyyoga@yahoo.co.jp)

豊かさを開花させるヨガ哲学、安田詔子です。

ヨガの教えの中には、

日常生活でしてはいけないこと五箇条があります。

1、暴力を振るわない

2、嘘をつかない

3、盗まない

4、性的欲求に溺れない

5、物欲にとらわれない

この五つが、してはいけない事項です。

それほど難しくもないようで、案外難しいものもあります。

それでは、

何のために、この５つを守るのでしょうか？？

それは、

『自分の内側をいい状態に保つため』です。

少しでいいので、

上記の５つが守れない自分を想像してみてください。

どんな感情が出てきますか？

身体感覚はどんな感じですか？

私の場合

守れない自分を想像すると

胸が苦しくなり、どんよりとした重たいモードになります。

また、胸のあたりの縮こまりを感じます。

豊かさを感じて生きるには、

内側が喜び、愛、平安の状態でいることが必須です。

してはいけないことをしてしまうと、

内側が恐れ、不安、罪悪感でいっぱいになります。

これは豊かさとは反対の性質です。

1、『暴力を振るわない』についてですが、

力の暴力だけでなく、言葉の暴力も含みます。

ということは、

自分自身に向けてつぶやく否定的な独り言ももちろん暴力です。

『私はダメだ』『私には価値がない』など、

平気で自分に向かって言っていませんか？

自分に強烈なダメージを与えています！

内側を

喜び、愛、平安から

恐怖、不安、罪悪感へと変えているのは、

外側、他人ではなく

自分への言葉かけかもしれません。

1日に頭の中でつぶやく独り言は六万語とも言われています。

少しずつでも、自分への暴言を減らすことが

豊かさにつながります。

豊さを開花させるヨガ哲学の安田詔子です。

↑今回から肩書きをつけて名乗ります！

ヨガは身体のエクササイズだけだと思っていたら、

それはもったいないと

常々言っています。

じゃあ、具体的にヨガは何なのか？

というと

内面も物質的にも豊かに生きるためのツールです。

内面の豊さ、物質界な豊さを手に入れるには

どう生きていけばよいのか？

これをヨガ哲学からやさしくお伝えし

幸せを感じにくい現代社会を生きるみなさんが

豊かさ

幸せ

愛

のエネルギーの中で安心して

自分らしく生きる

豊かさの智慧をお伝えしています。

今日は「将来が不安で仕方がない」という思考について。

・この先、お金が続かなかったらどうしよう

・収入が減っていったらどうしよう

・病気になって、自分が働けなくなったらいったいどうなるのか

先の不安を考えれば考えるほど、妄想が膨れ上がり

不安に押し潰れそうになります。

ですが、これは実際には起きてはいないこと。

起こるかどうかもわからないこと。

言ってしまえば、考えても無駄なことです。

この不安を頭の中で作り出しているのは誰でしょうか？

それは、

私の中の「思考」です。

思考はコロコロ変わる性質の自分です。

それに振り回されすぎては、不安症になります。

この不安を膨れ上がらせないようにするには

どうしたらよいいのかというと、

変わらない性質の自分

つまり魂、本質の自分の存在を思い出すことです。

私の中には何の欠けもない完全で永遠の存在である魂があります。

豊かさの源は、常に自分の内側に光り輝いているのです。

「そんな、本質の自分や魂の自分なんて、信じれないです」

とおっしゃる方もいますが、

その光の存在が見えないのは、

思考や心の働き（エゴ）のゴミで見えなくなっているからです。

本来は、

思考や心は

本質の自分がうまく操縦するもの。

それが、

不安症の場合は

思考や心に

本質の自分が乗っ取られています。

まずは自分というものは

思考、心ではないのだ。

ここに気づくこと。

そして

妄想に取り憑かれ、頭の中が不安で膨れ上がっている時、

あなたは

「今、ここ」にはいません。

それに気づけたら、

「今、ここ」に戻るだけで

頭の中の膨れ上がった妄想がゼロに戻ります。

「大丈夫だと自分の内側の豊かさを信じる」のも

「頭で作り出す不安な未来を信じる」のも

どちらを選ぼうが、不確定なのです。

であれば、

自分が幸せになれるほうを選択していけばよいだけです。