身体と心はつながっています。

心がゆるんでいるのに、身体が緊張している

身体がゆるんでいるのに、心は緊張している

これはないです。

ガチガチに緊張している身体の人は、

自分の本心を隠して

周りに自分を合わせる言動を行っています。

「人からバカにされないため」

「みんなから浮かないため」

「あの人に認めてもらうため」

これを長い間続けていると

「人からバカにされてはいけない」

「みんなから浮いてはならない」

「あの人に認められなくてはいけない」

という誤った信念として根付きます。

そして

そんなことをずーっとやっていると

しまいに自分の身体と心が緊張しているのが普通になってきます。

「あの人にどう思われるか？」

自分以外の誰かに

幸せの判断基準を預けてしまったら、

周りからはいい人と

見られるかもしれないけれど

自分の幸せは遠ざかります。

そして他人から満たされたいという気持ちはエンドレスなので、もらってもまた欲しくなるという繰り返しで、

いつまでたてもこれで満たされたということはありません。

「自分はどうありたいのか？」

幸せの判断基準はこれです。

いきなり思考から変えるのが難しいと思ったら

まずはガチガチな身体をゆるめてあげませんか？

身体からのアプローチの方が取り組みやすいかもしれません。

自分の身体に目を向けてあげること。

そこからがスタートです。

静かな空間にいなければ

静けさを味わえないと思うかもしれませんが

周りがどうであれ

自分の頭の中を大人しくさせることができれば

どこでも静けさの中に居ることはできます。

一番うるさいのは、自分の頭の中です。

暴走する思考を手なずけること。

ヨガの目的は、思考の働きを死滅させることです。

思考がいつでもおしゃべりを続けていることに気づいていますか？

そしてそのおしゃべりの大半は、不安の先取りと過ぎてしまったことへの後悔。

意味のないものですね。

思考は、暴走する性質だということ

これを知っているだけでも

思考に振り回されなくなります。

ヨガって身体を柔らかくするためじゃないの？

あるいは

身体の健康法

と思っている方も多いかと思いますが、

本来のヨガの目的は、「思考の働きを止めるため。」です。

よく意味がわからない・・・という方。

思考で考えずに、

とりあえず

ご自分の身体で体験してみませんか？

ヨガは自分の身体で体験していく科学です！

先日ご連絡をいただいたのですが、

Siena（シエナ）というWEBメディアの中で

石川県のおススメのヨガスタジオ４選の中に

当ヨガサロンを選んでご紹介頂いておりました！

記事はこちら　https://thesiena.jp/16210

Sienaは、健康で美しい、自分らしいボディケアを目指す女性のためのメディアだそうです。

うまくまとめていただいてます。

是非、皆さん一度ご覧になってみてくださいね。

第三者からのコメントは当事者が伝えるよりも伝わりやすい。

ということなので、

これまでにもご紹介いただいている記事を載せておきます。

https://ishikawa-south.com/being-yoga/