昨日は楽しみにしていた『ローフード×ヨガ』のイベントでした。

夜のような写真に見えますが、午前9時～10時です！

まずはヨガをして、そしてローフード体験へ。

スイーツはとっても美味しくて、お腹もいっぱいになり、

ローフードを作ってくれた、ことみさんのお話もマニアックで興味深かったです。

レシピもあまり世の中に出回っていないようで、

ローフードはまだまだ未開拓の分野なのですね。

この先の展開がとても興味ある世界でした。

ヨガでグランディングして地に足をつける

その後に、

エネルギーを外に向けて放出する上向きのパワーを

ローフードでいただく。

とってもよい組み合わせでした！！

ご参加いただいたみなさま、

どうもありがとうございました。

また身体・心にいいもの、興味あるものを

ヨガと組み合わせてイベント企画したいと思います。

そんな感じでイベントとしては、とても満足のいくものになったのですが、

発酵ドリンクを飲んだ私の身体は、大変な反応が出てしまいました。。。

ヨガで巡りの良くなった身体かつ空きっ腹のところへ

酵素たっぷりのケフィアドリンクがしみわたりました。

ものすごい熱が内側で発生してきている！！！と思ったら、

アルコールにとても弱い私は

発酵時に発生するほんの少しのアルコールに反応して

顔が真っ赤になり、飲酒した後のように。。。

まさかの飲酒状態！でした。

ヨガを現代風エクササイズではなく、

古典的な哲学に基づいて行うならば

その目的は、

「エゴ（我）を手放し、神と同一化することで

内面的にも物質界的にも豊かさを手に入れる」

となります。

神というワードに

拒否感が出る方もいらっしゃるかと思いますが、

神は自分の内側に存在する魂のことです。

私の内側には神がいる。

決して如何なる時も私を見離したりはしません。

その神と同一化するために

私の中のエゴの性質である、思考や心の質を高めて

愛、利他の精神、奉仕の心で日々を過ごす。

つまり豊かな内面を育てていくこと、

そしてそれを惜しみなく分け与えていくこと。

そうすれば、結果として

物質界の豊さ（富）が自ずと目の前にやってきます。

なぜなら、神は豊かさの源だから。

人は本来豊かさを手に入れることができるようになっています。

今、豊かでない人は、

エゴの性質（思考、心）に振り回されすぎなのです。

「物質的な豊かさを手にいれたい！」と願うのは

エゴの自分です。

そうではなく

ヨガでは、執着を手放すことをよしとします。

執着を手放し、神の性質に少しでも近づくように日々を生きる。

結果、

エゴを手放せば、エゴの自分で願う「物質的な豊かさ」も

手に入ります。

そう考えると、ポーズに見た目などはどうでもよくて

呼吸とポーズは、

プラナ（気）が流れやすい身体に整えるため。

瞑想で座れる身体、集中力を養うため。

ヨガレッスンやコーチングの時に

『1日3つ、幸せに感じたことをノートに書く』

ということをよく話すのですが、

これを継続してくれている生徒さんが何人かいらっしゃいます。

「これまで軽くスルーしていたことも、

これは幸せだなぁ。ノートに書こう。

と思えるだけで気分がよくなります。」

「ノートを読み返しても嬉しくなります」

と、とても喜んでいただけています。

わたし達は

幸せだ。と感じることができれば

それでもう幸せなのです。

幸せになりたい！と願うのは

先の未来では幸せでありたい、現状幸せを感じていない私ということ。

同じように

今この瞬間に、豊かだ。と感じることができれば

それでもう豊かなのです。

豊かになりたい！と願うのは

この先豊かになりたい、今は豊かではない私ということ。

大事なのは、「何を願うか」（中身）ではなく

今の内側がどう感じているか。（内側の状態）

幸せだ、豊かだ、満ち足りている。

このモードでいること、つまりいい気分でいることが

幸せ、豊かさ、至福感を引き寄せます。

『毎日、幸せを3つ書く』というのは、

自分の内側を「私は幸せ」モードにするために

とてもよい練習方法です。

ヨガ的にいうと、

シャバーサナの時の

身体も心もゆるゆるにゆるんで

『あー、しあわせだぁ。。。』というあの内側の状態で

日常も生きれたら

幸せも豊かさも寄ってくるのです。

そのための身体、心のメンテナンスがヨガの時間。

ヨガはただのエクササイズではありません。

豊かに人生を生きるためのものです。