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参加者募集!デトックスヨガ~アーユル薬膳の会~

今年度より、薬膳スイーツヨガをバージョンアップします!

身体に溜まる不要物を排出して、健康でますます美しく。

を目的に「デトックスヨガ~アーユル薬膳の会~」を開催します。


現代においては、不要物が身体に溜まってしまうのは仕方のないこと。

それを放置せずに、綺麗にデトックスできれば、病気を防げますし、美しさも保てます。


これからは病気治療より、病気予防の時代です!


アーユルヴェーダのセサミオイルのセルフマッサージ、デトックスヨガ、

そしてふぜんさんの薬膳デザートとアーユルヴェーダの一皿

で楽しみながらデトックスしませんか?

日時/5月21日(日)10時~11時30分
  ≪タイムスケジュール≫
  10時~アーユルヴェーダセサミオイルマッサージの後にデトックスヨガをします
  11時10分~薬膳デザート、アーユルヴェーダ一皿をいただきます

場所/Being yoga

料金/3900円(税込)またはグループ回数券+1200円(税込)

定員/6名(先着順)

対象/女性の方、紹介のある男性の方

持ちもの/タオル、ヨガマット、飲み物

デザート担当/加賀生麩工房ふぜんさん


ご予約はこちらから

※キャンセルについて
準備の都合上、イベントの場合は1週間前までのキャンセルとさせていただきます。
それ以降のキャンセルや、ご連絡なくお休みされた場合は、受講料の100%をキャンセル料として申し受けます。


3月21日(祝・火)のやさしい瞑想クラスは10時~に変更です

3月21日(祝・火)のやさしい瞑想クラスは、時間を変更して10時~11時10分となります。

やさしい瞑想クラスは、
①マインドフルネスの説明、瞑想の目的などのお話をしたあと

②マインドフルネス瞑想の練習(5分間の呼吸を観察する瞑想)

③マインドフルネスヨガの練習(動かしている身体を観察するヨガ)

このような感じでレッスンを行っています。



マインドフルネスヨガは、マインドフルネス瞑想の目的と同じで

「客観的に自分を観る練習」です。


どんなポーズをとっている自分も、
肉体上の痛みも刺激も
何もジャッジをせずに、淡々と観察できる自分を育てていきます。


練習を重ねていくことで

身体だけではなく

自分自身の扱いに困っている感情や思考も

客観的に観察できるようになります。


詳細はこちらのページをご覧下さい

23日(祝)10時からレッスンあります

2月23日(祝・木)は10時~11時25分/グループレッスンを行います。

ご体験希望の方も、ぜひお越しください。
ご予約をお待ちしております。

【体験レッスンご希望の方へ】2月1日(土)PMレッスンあります

2月の土曜日午後のグループレッスンは

11日、18日、25日(土)13時30分~14時55分です。

現在、
土曜午前のレッスンは、体験枠がありません。

土曜をご希望の方は、午後のレッスンにご参加をお待ちしております。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。