身体に痛みがあってそこばかりに意識が向くと気持ちが下がりますよね。

私も以前は頭痛や肩こりに悩まされていました。
頭痛があると何もやる気が起きないので、薬に頼ったこともあります。

肩こりがひどくて
PC作業が長くできない
荷物も持つのも痛いので、長い時間買い物を楽しめない

など苦痛を味わっていました。


あれこれやりたいことがあっても
痛みがあると
私たちは１００％のエネルギーで取り組めないので
なんとなく消化不良、モヤモヤ感が残ります。



なぜ痛みが出るのか？ですが

身体の痛みは、姿勢の崩れが大きく関係しています。

そして痛い箇所と原因の箇所が別のことも多いです。

私の場合も肩ではなく
股関節、胸椎を良く動かしていくことを続けた結果
ほぼほぼ肩の痛みが治りました。
頭痛もうっすら感じることはあっても薬を飲むことはなくなりました。


動かしていく必要がある筋肉を狙って動かしていくことで
かたまっていた筋肉が柔らかくなり、引っ張られていた骨の位置が正常位置に戻ります。

整った骨格で動作が出来るようになれば痛みは消えます。


ビーイングヨガのレッスンは
ヨガのポーズを深めていく、綺麗にポーズをとっていくことには重きを置いていません。

・痛みのない身体に戻す
・日常生活が制限なく楽しめる身体づくり

を意識して動きを取り入れています。
身体理論をもとに動きを組んでいるので変化を体感しやすいと思います。
そしてとても簡単なものばかりですので、運動が苦手な方でも大丈夫です！



今、肩こりや首コリ、腰痛、膝痛、、、などでお困りの方は
是非一度体験レッスンにお越しくださいね。

股関節、膝、腰が痛いとき
「骨は大丈夫かな？」
などと心配される方が多いのですが

骨は勝手に曲がりにいったり、歪みにいったりはしません。

日常の動作のクセによって
筋肉が縮こまり、骨が引っ張られて結果的に骨が歪んだりします。

ということは、
変えるべきは日常の動作のクセをとるために
筋肉の再教育が必要となります。

また、痛い部位に原因があることもまれで
右肩コリの原因は左股関節の使い方のクセだったりします。
（私の場合はそうでした）

となると、痛い部位だけを観るのではなく
身体全体としてみていくことが根本的な改善につながります。


痛い部位だけではなく、身体全体の動作のクセをとる筋肉の再教育をやっていくと
姿勢が変わってきます。結果として痛みや不調が消えます。

ビーイングヨガのレッスンは、
痛みが出ない関節の置き方、使い方、正しい姿勢でポーズをとることを大切にしています。

人生の後半戦になって
趣味ややりたいことを身体の痛みで断念するのは悲しいしことです。
姿勢が整うことで、痛みは消えていきます。
治療院や整体で一時的に筋肉が柔らかくなっても、
また日常で同じクセのまま動作をしていたらまた戻ります。

自分の身体は自分で整えていくことができます。
自分の痛みに特化してものをやりたい、おうちでのメニューも欲しい方は
プライベートレッスンをおすすめします。

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10月５日に開催予定の音浴ヨガは
現在満席になっております。ご予約いただいた皆様、ありがとうございます。


3年前、2022年の秋にサウンドセラピー×ヨガというイベントを開催したことがあります。

その時は、
シンギングボウル、ガンクドラム、コシチャイムのヒーリング楽器の演奏の中でのヨガを行いました。

ご参加いただいた方からは、

「カラダの中が揺れているような、振動しているような不思議な感覚でした。

ポーズが進んでいくうちにカラダがゆるんでいって、

耳から入ってくる音色が本当にきもちよくて、

シャバーサナのころには

おなかのあたりから、安心感と感謝が沸き上がってきて全身が満たされていく感覚でした。

全身の細胞が喜んでいるってこんな感覚なのかなと思いました」（４０代・女性）

「少しずつ身体をゆるめ、体側を伸ばしながら

シンギングボウルの音も相関しながら

心身ともにリラックスできました。

呼吸を大切にすることで、程よく汗もかくことができ

自分の体に良い時間を過ごせました。」（５０代・女性）

「気の流れを意識してポーズをとると

だんだん手先、足先がポカポカしました。

始める前は寝不足で具合が悪かったのですが、体調が整うのを感じました。

ヒーリングミュージックをスピーカーやイヤホンで聴くのとは異なり、

身体全体で感じることができて気持ち良かったです。

最後のコシチャイムもすごく心地良かったです。（３０代・女性）

↑前回のイベントの様子。

日常から離れて、どっぷりと内側に入っていけるのが、サウンドセラピーのよさだと思います。

今回のイベントは、
各チャクラを刺激するポーズを取りながら、そのチャクラに対応したシンギングボウルを鳴らします。
集中とリラックスを深めていきます。

今後も月に1度のペースでイベントヨガを開催していこうと思っています。
人生を楽しむための時間。ご一緒しませんか？


ビーイングヨガは少人数制のヨガクラスなので、席数が６です。
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